蘇絢慧的療癒之邦

自序

看見關係中帶著傷的「我們」

　　當我是小孩時，我的父母長年的缺席，讓我難以用「一個小孩」的身分與角色被疼愛、被無條件的接納與支持。大部分的時候，我都活得戰戰兢兢，害怕一不注意或一不留神，周圍照顧者就會像強大的巨人一般，毫不心軟的對我痛打一頓、痛罵一番，或是擔憂會再度遭遇被遺棄的可能。

　　因此我很懂得看臉色，很懂得分辨什麼該做、什麼不該做，也強迫自己要學會許多不同家庭、不同大人的規則，如此只是為了能夠平安活下去。

　　在那些還弄不懂人生是怎麼一回事的年紀，我學會的是競爭、較量、比較與佔有。

終止成為過去的受害者，活出健全完整的人生

蘇絢慧

　　每個人生命中都曾經歷過些許傷痛，從一個拒絕的眼神，到一個需求的落空，再到肢體上受到攻擊等等經驗，都可能在我們心中形成傷口，而傷口若未被即時覺察而受到關照，則易造成日後生活許多層面的效應。這種未解決的傷痛，最容易偽裝成我們對某些情況的敏感，我們對某種特定人士的情緒反應，或是與最親近人之間的互動衝突與拉扯。

　　大衛．里秋博士的這本作品《與過去和好：別讓過去創傷變成人際關係的困境》，以非常有系統、具有深厚理論、不失親和性的情境說明，讓我們瞭解在生活現象場中，反覆出現的人際糾結情境，與讓人常感到挫折與強烈不舒服的痛苦處境，或許正是早期生命的心靈創傷，以一種激起強烈感受的信號，來喚得你的注意。畢竟，生命的本質，都是想趨吉避苦的，但若創傷遲遲未解決、未照護，則生命能量的耗竭與持續受損，便會讓真實的幸福與滿意的人生，越離越遠。

　　而心靈傷口究竟以什麼樣的方式持續性地在我們後來的生命發酵、引發一波波的創傷效應？

　　大衛．里秋博士開宗明義就指出了「移情」的發生。「移情」的概念，一般多是在助人領域中討論，因為一位受助者（或被治療者），對於助人者（治療者）會以過去自己的生活經驗或受助經驗，來投射對於助人者（治療者）這樣負有權威位置的人的期待與情感（可能是愛慕也可能是厭惡），而這移情的資料來源，則可追溯到最早年和撫慰母親或管教父親之間關係影響與互動經驗。

　　大衛．里秋博士在書中將這概念介紹給讀者，以一種更普及的角度，邀請每個生命深入自己的生活現象場，正念覺察那些存在於我們日常生活、人際互動中時常不由自主就引發的混亂感受，還有那些說不出為什麼，卻與另一個人之間糾纏難解，或意亂情迷的感情糾葛，在在都有「移情」的影子、「移情」的發生。

強力推薦，再推薦，用所有的熱情與對夢的熱愛，推薦給大家：


讓夢，帶你與自己相遇

　　「夢」是人類生活經驗裡必然存在的一部份，可惜的是，真正能產生好奇，進而願意探索，甚至深思的人並不多。在台灣，「夢」常因為迷信、無知與神祕感等因素，被任意地解釋，或常被連結到外在的人事物變化與對未來的預知，而讓人失去透過「夢」來接觸自我心靈，連結與探索更深內在的機會，非常可惜。

推薦序----失去之後，因愛重生

　　從翻開第一頁開始閱讀，我的眼眶便一直濕潤著，一份熟悉的感受始終觸動著我。我想，那是我感受到潔伊．鮑許寫出的經歷是以生命交織著淚水、心痛、辛酸、失落與無限的懷念，而引發的心疼。

　　為什麼說這是一份熟悉的感受？那來自於我聆聽許多照護者（家庭主要照顧者）說著他們守護在生病的親人身旁，時時刻刻依著病人的身體治療需要、心理情緒需要與日常生活需求而默默地、無聲地扛起許多責任，也扛起許多痛苦時，我的心正是如此感受：心疼、感動，與不捨。我深知，若不是因為愛，人很難承受如此之大的煎熬與痛苦。

　　病人，當然是首要被關懷的對象。在患病的歷程中，一位病人所要經歷的挑戰、考驗，甚至折磨，從來不是輕省的重擔。但是照護者呢？照護者陪同在側，無以喘息、也無以迴避地一同經歷這一切，誰又真正看見總是守在身旁的他們，聽見總是無聲承受的他們，關懷了也一樣受苦的他們？

　　有時候，連他們自己也已經習慣，或情非得已地漠視自己所承受的痛楚。

　　當病人離世後，始終緊緊相隨的照護者是無法就此快速切割掉情感的。那些和親人一同深刻經歷的患病與治療歷程，成為不斷湧現的痛苦記憶。而與至愛至親生命所共構的生活回憶，也亟需他們的回望、整頓與處理。

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絢慧小語：

你生病的經驗如何？

我生病的經驗始終不好，小時，若是生病感冒，常是一連串指責：不蓋棉被、不多穿衣服、不注意自己….才會感冒。然後，感受到照顧者不耐煩的苛責說：生病，很麻煩，知不知道？

很小的時候，就感覺到，生病，是一個惹人厭的事，我從來不會幻想，自己生了病，可以高枕無憂的被照顧、被呵護、被關心。電視劇裡那種女主角被悉心照料的戲，對我而言，可能是需要阿拉丁神燈來幫我實現的願望。

怨，常是控訴著別人如何錯誤的對待我，也常是泣訴著自己生活的糟糕與不滿意。

曾經我遇到了一對中年夫妻，他們相互控訴著彼此：「要不是他，我可以過得很好。」

我想起了，很久以前的曾經，我也是這樣子的。我深陷在我不滿意也不喜歡的關係中，無論是親密關係或工作關係，我常感覺滿腹的怨，怨別人如何殘忍對待我、怨別人如何阻礙我、怨別人如何讓我過的不好…….我的確，曾經有那麼一刻，我想著：「要不是他，我不會變成這樣……」