心理學的鼻祖之一榮格（Carl Gustav Jung）曾說：「一切都沒有比毫無生命氣息的父母，對周遭環境，特別是對自己孩子的心理，還要造成更大的影響了。」而我要說，沒有讓孩子感受到愛的父母親，對社會、對周遭、對孩子的心理及人際的影響，也是巨大得難以數算。
即使在幼年時，難以感受到父母親的愛的孩子，在成長歷程，透過自己努力、用心的學習愛、感受愛、信任愛，他所要付出的努力及代價，絕對是不小的，無法向外界充分說明。
如果想憑空、不費吹灰之力就相信愛，不想付出任何心力及代價，也從不設法由內在療癒傷痛，那幾乎是不可能的。
去年10月，阿德勒《被討厭的勇氣》出版，讓人們對於自己的生存，有另一番思考。也對自己生活中，總是顧慮別人的感受，害怕別人失望及不滿意的罪惡感情緒，有重新的探索及面對。
而我在《七天自我心理學，找回原本美好的你》有更具現代人生活處境的闡述，及引導你深刻的與自我對話。
學說和理論，若沒有實踐及運用，那麼學說與理論就只能是「知道」而已。在「知道」到「做到」之間，要個體充分的融會貫通，也要勤加練習。我常說，練久了的功夫，別人想取也未必能輕言取到。
不論我和阿德勒，對於「改變」都有類似的觀點，那就是你不需要改變得更好，而是把你原本就有的好好發揮。好好的是你自己，也勇敢的是你自己。然後不再因為傷害、失落、挫折、恐懼錯誤...等等的情緒，把你壓制及束縛，讓你退縮迴避到，完全遺忘自己，也徹底放棄自己。
7 days，願這關於7的創造歷程，可以好好的陪你誕生有機自我，也陪你好好的，不再帶著沮喪及仇視，面對自己。也不再帶著冷漠及無感，對待自己。
7 days，與你同行。
《七天自我心理學，找回原本美好的你》前言
用你的每一天，完成創造你自己
國中三年級的時候，我認識了一個A段班的女生。
這女生自信、穩重、不卑不亢，既沒有嘲諷我這個B段班的學生，也沒有驕傲自己在前段班的成就。有一段日子我們一起打球，一起交換了在不同段班，所看見的生命風景。
這段日子，我經驗到前所未有的經歷；我獲得關注、被允許說出自己的感覺，我可以真的是我自己，我不用怕被嘲笑、漠視，被視為應該遭放棄的敗類。
之所以有這麼震撼我的經驗，不只是因為我被歸類為學校「放牛吃草」的B段班生，還有一部分原因是，我在兩年內陸續失去兩位重要親人—我的祖母及父親。
這封給內在小孩的信，是給成長過程中，沒有權利「當小孩」的成人。你沒有當夠小孩，從來不知道當小孩的自由及自在是什麼。在兒童節即將來到的此時，願這封信
～深深的理解你心中的小孩。
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全有，不然就全無，是早年受創個體，最普遍的一種知覺。也是生命受傷過後的反應。來自於對愛的渴望太渴望，又太懼怕的矛盾。只有愛到他認為的極致且完全，他才認為那是愛。因此，也常嘗試試探，考驗那愛的完全性。「如果你愛我，則你漣一次都不會讓我失落、失望。」這種對愛的完美要求，也是防衛機轉，確保他不再相信愛、期待愛，就不會因為渴望而失望、而失落。
全有，不然全無的判斷，也讓受損的個體，難以接納失落的發生，涵納那生活中沒有辦法完美之處。失落的挫折，容易激發個體的反彈、失衡，甚至崩潰。因此，全面的拒絕，對愛的相信，也全然壓抑對愛的渴求，也是會出現的一種自我保護作用。
真正能進入到，早年生命經歷傷痛的個體內心，並不容易。即使是具有「矯正性」的新經驗，也不是輕易的就能被允許通關。必然會經過反覆懷疑、質疑、試探、挑戰、考驗....個體才能願意鬆動自己的防護牆，開啟自己的防護鎖，允許新的經驗進入生命系統，成為他的新架構、新信念。
所以，療癒，不是魔術，也不是靈通，更不是不費任何功夫、不付出代價，就會自然而然發生的。
然而，療癒的開啟，最需要的條件，則是個體的覺醒～自覺自己要走療癒的道路，願意給自己生命的重生機會，而不再膠著在過去的模式中，或是無意識的在這樣的生命局勢中，反覆受苦。
終結受苦，還給自己一個不再受苦的人生，還給自己尊嚴、自由、自主、完整的生命。不再受困於過去的遭遇，而不敢編寫自己想要的人生。即使過往有傷痛，但我們能在學習療傷之後，修復內在支離破碎的自我，把自己縫合回來。
