蘇絢慧的療癒之邦

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◎     蘇絢慧 (馬偕醫院協談中心諮商心理師)

《投降的勇氣》是一本好看的書。好看的，不只是這是一本貼近生命的書，而是這本書可以幫助人和自己深層、真實的對話，從中面對自己，療癒自己。也就能理解，何以赫爾斯頓被譽為「國家治療師」。

 赫爾斯頓是一位芬蘭的心靈治療師，執業已三十多年，我在他的字裡行間仍看見他持續以充滿愛的心與具有洞察的眼和生命對話，用一種近距離的方式和讀者沉穩的談著那些，在人心中那最隱微的心靈角落所深藏的軟弱、失落與傷痛，還有懼怕、不安與粗暴。當然，他也像一個慈藹的智者引領著讀者一步一步的走過自我整合的道路，邁向成長。

 台灣受西方現代主義與資本主義影響下，人們總是汲汲營營的盤算著自己的人生，如何的付出如何的收成，又計算著怎樣可以走一條捷徑獲取自己要的成功目標。而在長期的社會文化與歷史運作下，我們的家庭也影響我們，讓我們以為一個強者是不該有軟弱，也不該有缺點與限制的。甚至，認為軟弱是羞恥的，軟弱代表一個人的無能，與失敗。以至，我們奮力追求無可挑剔的完美強人，以為只要追求到了完美地位，我們就能擺脫了軟弱與羞愧的記憶與經驗。

依附關係的存在與失落

當我們在談失落前，需要先瞭解「依附關係」的存在。「依附關係」是指動物幼年可以獲得生存最重要的依靠，這份關係提供愛與照顧、溫暖與撫慰。特別是人類，「依附關係」讓人可以感受到有人在乎我、關心我，我的存在與某人是有所關連的。

但是，不是每一個人都是幸運與幸福的，好的依附關係帶來的是安全與信任的關係，壞的（有傷害性）依附關係卻可能為個體帶來痛苦、傷害與拒絕，及各種糾結的情緒感受。

有些時候，有些人更是過早就失去依附關係的對象，很早很早就經驗到被遺棄的恐懼，與強烈的孤獨與無助經驗。（請看下面所附的的影片）

失去母親的小猴子影片

http://www.wretch.cc/video/zeor0620&func=single&vid=6447386

（特別選在這一日辦工作坊，是紀念我父親的誕辰，感謝他愛我）

★☆失落陪伴專業處遇工作坊(專業人員)☆★ 

  【張老師基金會-台北分事務所】

早期重要依附關係成為我們建立親密關係的雛形，當親密關係失落時，當事人的身心靈將重演早期依附關係分離的議題。而當事人現實生活的衝擊與改變也成為極大的壓力，若再加上死亡形式因素，悲傷的型態將會有許多變化。此工作坊除了協助參與者辨識悲傷型態，評估悲傷的複雜程度，並學習可協助當事人完成哀悼的處遇。

99年11月20日（六）－21日（日）

9:30am-16:30pm，共2天，計12小時。

l          研習內容：

1.依附關係與失落之間的關係

時間：11月13日（六）上午九點30分～下午3點

地點：台北馬偕醫院九樓協談中心

人員：已預約報名額滿，請勿報名。

        之前預約報名者，請再做一次確認，是否參加。

報名費：500元。另付150元材料費。但請自備針與線、及剪刀。

本次工作坊的作品是：大頭蜂

看晚場的電影"享受吧！一個人的旅行"，

感觸很深，流淚難止，卻又萬分對宇宙與神的感謝。

~原諒自己曾經的迷失、錯誤與任何的傷害，

然後，再相信愛一次，

再次的願意讓自己在愛關係的失衡裡，

學習與感受人生~

在愛情的路上，

我們都曾找不到自己，

都曾失衡過，

都曾用錯誤的愛情觀與愛情模式在兩人的關係中。

（圖/ 渡边あきお）

我想記住 

我想記住陽光，

那像極了我在你身上感受到的溫暖。

曾經，遇到了幾個沈甸甸的生命，沈甸甸並非因豐收，而是負重。

已年過半百，甚至已近百歲，但生命滿滿、滿滿的委屈與傷痛。生命說著他無時無刻遭受無情的對待，忍受別人的惡意迫害，無論多麼委屈求全，無論如何的努力，卻總是無法得到別人的尊重，也沒有辦法停止別人的虐待。

我聽的驚悚。

驚悚，是因為衝擊。

衝擊這些生命有富裕的生活，有滿有成就的子孫，但不快樂與不幸福的感覺卻深深烙在心坎上，無法淡化。

生命說著漫長歲月故事，從幼年到成長每階段，每一個細節全是自己的缺乏與不足，每一個細節被記憶的片段全是自己的委曲求全，與他人的無情無義。

生命無論如何努力，都辦不到達成別人的要求。因為辦不到，所以怨。

我似乎看見自己前30年前生命的影子也在當中，若我繼續專注在誰弄痛了我，或者專注在缺口與壓迫，沒有改變任何看待事情、看待自己、看待人的眼光與角度，也未學會肯定自己、維護自己….我想，再一個30年之後，當我年過半百時，我的生命也將可能成為如此，沈甸甸的重量，沈到拖不動。

起緣：悲傷療癒講堂是我想藉著網路世界的方便性，把我對於失落悲傷的了解、探究及專業部分做一整合，讓沒有機會上這一門課的人，或是沒有機會接觸的人，可以從文字中建構屬於自己對於失落悲傷的知理，並回溯整理自己的失落經驗。

何謂悲傷 

當我們在談悲傷時，一定先談「何謂悲傷」？悲傷的英文原字為「Grief」，Grief有失喪之慟、哀傷、喪親的意涵，擴充來說，是一種原屬於自己的，與自己有關係的，曾經擁有過，卻被剝奪，不再復有的感覺。

也可簡單的說，悲傷，是因為有所失落。因此在談悲傷之前，又必須先了解為何有「失落」。