蘇絢慧的療癒之邦

～～～兔 年 行 大 運～～～

新春回婆家與回姑媽家的我，

終於可以好好的上來Po文恭喜大家：新春快樂。

新的一年，有好多新計畫等著我，

今天收到完成的【遺失的美好】，收到我回覆"確認"的人，將會在明後天過後，陸續接到這本繪本。

同事們都說品質很好，我也覺得能夠自己裡裡外外參與設計，是一個很棒的歷程，看見它誕生，真有一種感動的感覺。

 如果有人訂書，留言說要親自來領取的，請記得聯繫時間，可以來拿囉！

也謝謝大家熱情的捧場，此批預訂量已突破100本了。感謝!

希望這本繪本能傳達出重要的意涵，唯有愛，可以療癒悲傷。

也祝福大家，在聖誕將至的日子，平安、喜樂，與充滿希望。

上班族壓力大 培養興趣助紓壓

遇問題理性溝通 深呼吸和緩心情

2010年09月03日蘋果日報

日前有休閒會館對上班族進行壓力調查，有8成3受訪者覺得壓力大，並有近5成因此導致失眠。馬偕醫院諮商心理師蘇絢慧表示，門診諮詢中每5個人就有1位是因工作壓力而來，並對職場人際問題最苦惱；當工作變生活唯一時，職場問題易被放大而影響心情，建議做好自我調適，或和朋友談心、培養興趣或運動，來幫助減壓放鬆。 報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱王永村、陳志淵

先了解壓力原因不同

除了人際問題，20幾歲新鮮人怕找不到工作，或對職場倫理及掌握工作節奏等而困擾；30~35歲易有生涯轉換疑惑，擔心不換跑道就沒機會，卻希望有一定職位及薪資而設限多；40歲以上則害怕無法再創高峰。

男女處理有別

女性處理情緒偏人際支持取向，較常用言語向朋友或家人來抒發、獲得力量；男性則較不會訴說心情，傾向於個人獨自思考來解決，或以喝酒、狂歡等聲光刺激的方式來宣洩情緒。

有這樣的一段故事：

一位印第安智者來到了都市，看見什麼都「快快快」的都市人忙碌的東奔西跑，他不明白，充滿疑惑的想問都市人：你這麼快的走路，這麼快的生活，難道你不怕沒有把靈魂帶上嗎？

我聽到這段故事時，我的腦海跑出了一個畫面，一個都市人快速而有效率的反應生活中的各種要求，然而在街上的某一角，他的靈魂被遺棄的蹲在路旁哭泣.....靈魂跟不上，就這樣的失去了和驅體的連結....

這是現代人過著都市生活的代價，無法照顧靈魂。靈魂要的是感受，要的是感動，要的是慢慢體驗與品嘗這人世間的一切。但追求快快快的都市人無法等待靈魂(就如無法等待一個小孩)，無法花了時間卻看不見一個有價值的「成果」。

「一點一滴」的看見改變，變得不太可能，什麼都淪落到只要求迅速、確實。

所幸，我的生活中，仍然有人願意和我一同慢的體會人間，願意一同一點一滴的陪伴靈魂。

8月5日(四)開始，連續八個星期四，七點到九點半，我將主持一個【多元藝術創作與自我陪伴】團體，邀請想要一點一滴陪伴靈魂，聆聽靈魂，找回靈魂的人一起來參加。

共有12個位置，給12個人的靈魂。正式報名表與方法，七月會公佈。