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生命及早知道會更好的22件事
早知道這些，
你就可以更愛對了人，
更做對了反應。
第一件事
先懂得愛及尊重自己，
才能懂得愛與尊重他人
第二件事
在關係中，
別因為重視事情對錯，
而忽略人的感受與尊嚴
第三件事
童年的傷害，
是一輩子的影響
並且很困難彌補
第四件事
如果你真的愛某人，
就要讓他”感受”得到
並樂意為他提昇自己
第五件事
不要認為好事是理所當然
不要認為壞事是自己命壞
第六件事
不只能懂知足
更要懂知止（停止製造傷害）
第七件事
讚賞與回饋會使人如沐春風
挑剔與指責會使人恐懼退縮
第八件事
要給予勇氣與鼓勵
而不是給予恐嚇與危險訊息
第九件事
不要忽略死亡與分離的存在
不要嘗試掩飾與隱藏這個真相
第十件事
不要當委屈的受害者，
怪罪他人的欺壓，
卻什麼都不嘗試改變
第十一件事
不要不覺察自己的起心動念
任憑無意識操縱
第十二件事
不斷成長自己，
願意自己成為更好的人
第十三件事
學會瞭解與照顧情緒，
成為情緒的好主人
而不是任著情緒傷人傷己。
第十四件事
如果發現情境狀況反覆重演
要知道這代表重蹈覆轍
第十五件事
沒有人生下來就懂得體貼與關懷
要願意給予自己與他人
時間與空間學習
十六件事
別以為你的孩子比你還懂得
如何消化及承擔情緒壓力
別讓孩子成為你的情緒出口
第十七件事
成為一個成熟獨立的個體，
但不是成為一個情感疏離、
不信任他人的絕緣體
第十八件事
要學習生命的放手與不掌控
你唯一能掌握的只有自己
第十九件事
別嘗試以任何物質收買或穩定關係
當你再也給不了了，
關係也會消失了
第二十件事
真正的勇氣是
面對自己的限制與脆弱
而不是偽裝的剛強
第二十一件事
別讓教條取代人生的真實體驗
第二十二件事
真正的安全感要從內心建造
停止想像任何人的永遠供應
讓你的這一生創造圓融，分享美好
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