當傷痛來臨：陪伴的修練

作者：蘇絢慧
出版社：寶瓶文化
出版日期：2011年04月20日
語言：繁體中文 ISBN：9789866249464
裝訂：平裝

內容簡介

正因為人生有真實的苦痛與傷害存在，
我們都需要有人陪伴，必須正視陪伴的關係……

　　「從小帶我們長大的爺爺過世了。我跟弟弟在世上沒有家人了……」
　　「爸爸的工作就快要不保了，我該怎麼對家人交代？」
　　「怎麼辦？媽媽突然得了癌症，往後小孩子該怎麼辦？」
　　「哥哥被兵變了，整天失魂落魄的，好擔心他會想不開。」
　　「妹妹失戀了，因為感情痛苦好久，我該怎麼安慰她、陪她度過呢？」

　　當傷痛來臨，我們常常感受到不安、無措，這種情緒黑洞不斷拉扯，讓人掩藏起自我真實的模樣與聲音，學會在關係中偽裝自己，不論是裝作沒事或故作堅強；其實，我們想要的只是陪伴而已。

　　陪伴，是純淨的心靈接觸，情緒共振的狀態，覺察所陪伴的對象的處境，承接住對方心靈的過程。

　　當你痛，該如何勇敢誠實的面對受傷的自己，向身邊的人吐露心聲？當你身邊的人面臨痛苦，該如何付出不缺席的陪伴關懷？這是一份愛的練習課題，獻給所有在陪伴關係中的人們，重拾人與人之間的關懷能力與連結。

　　繼《於是，我可以說再見》之後，悲傷療癒專家蘇絢慧，體會正在經歷痛苦、經歷過痛苦、走過痛苦創傷的人們，以心理諮商工作者的身分，帶給陪伴者及被陪伴者最貼心的提醒。本書以十堂課為例，教導我們在面對生命的關卡之際，唯有調整自己有限的視野，理解生命中不可承受之重，以一種輕鬆的姿態豐富生命，才能用愛乘以無限大。

本書特色

　　◎ 繼《於是，我可以說再見》、《因愛誕生》之後，悲傷療癒專家蘇絢慧又一感人力作，講述面對「傷痛」和「陪伴」的主題，引領讀者重拾人與人之間的關懷能力與連結。

　　◎ 本書以十堂課為例，逐步探討陪伴關係的概念，學會陪伴身邊受苦、失落、不快樂、面臨傷痛的人。章末附有「陪伴的實踐（練習作業）」，提供讀者最貼心的心靈思考練習。

作者簡介

蘇絢慧

　　投入助人工作至今十四年，特別聚焦在死亡與失落哀傷的議題上。近幾年也擴展到自我整合與生命療癒的領域，並關注關係議題。清楚知道心靈療癒工作是此生的職志，而創作工作是此生的熱情所在。

　　生涯早期曾任美術設計人員、櫥窗設計師，後進入專業養成學習歷程，成為臨床社工師，生涯再轉換後，現今為醫療機構協談中心的諮商心理師。除了個人諮商服務工作外，也非常熱愛帶領支持性團體、各樣體驗工作坊，並投注大量時間在專業的教育訓練工作上。

　　曾出版的作品：
　　《於是，我可以說再見》（寶瓶文化）、《因愛誕生》（寶瓶文化）、《死亡如此靠近》（大塊文化）、《請容許我悲傷》（張老師文化）、《生命河流》（張老師文化）、《這人生．繪本》（張老師文化）、《喪慟夢》（張老師文化）。

　　蘇絢慧的部落格 gracesusu.pixnet.net/blog

名人推薦

　　◎ 謝茉莉（國防醫學院通識教育中心副教授）感動作序！

　　◎ 王文秀（台灣輔導與諮商學會理事長）、王增勇（政大社工所副教授）、任爸（任明廷）、吳英萊（中華民國器官捐贈協會祕書長）、吳美雲（台北市一葉蘭喪偶家庭成長協會理事長）、張德芬（身心靈作家）、楊蓓（國立台北大學社會工作學系兼任副教授）、鄭夙珍（銘傳大學諮商與工商心理學系副教授暨研發長）、鄭麗珍（臺灣社會工作專業人員協會理事長）眾聲推薦！

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新書自序

【序】 陪伴，找回現代人喪失的關係與關懷

這本書在我心裡醞釀了好幾年，終於開始著手進行，是來自我內心接收到越來越強大的呼喚，讓我必須要寫下這本書。這個呼喚，是我感受到現代人普遍的渴望一直落空—能夠安心的感受到陪伴與理解。

在我和許多人的信任關係裡，我陪伴了許多當事人一同深探心底深處的苦痛與憂傷，在他們紅了的眼眶裡，我讀到了他們靈魂長久的寂寞，孤單，與說不出口的悲傷，和許多化不開的恐懼，那是長久以來，無人聆聽，無人明白，無人回應，以致無法言說所形成的一種沈默。

為了生存下來，我們所付出的代價是讓自己失去靈魂般的行走在這世界上，不再有感覺、不再有盼望、不再有渴望，讓自己以為可以若無其事的一直活下去，不讓別人看出來內在的空洞與支離破碎。但生命能量的耗弱，如果你覺知到，你會真實的知道，究竟你快不快樂，生命是不是有充實的滿足與活力。

我過去身為一位社工師，現今身為一位諮商心理師，我都在陪伴的工作中，看見與聽見許多人勇敢、誠實的承認，內在的缺乏與空虛—無人陪伴，生命感受不到絲毫關愛，打從心底不相信自己是無條件就值得存在的一個人。在我陪伴他們一次一次接觸內在的過程，我很感動他們願意開始慢慢學習，開始體驗在陪伴關係中滋養自己，溫暖自己與照顧自己。然後，選擇重新擁抱生命，選擇相信愛。

這樣的感動，讓我深信陪伴的價值與意義。

但不只是因為這些陪伴經驗讓我想要寫下這本書。這些年來，有越來越多的人問我該怎麼陪伴一個受苦、失落、憂鬱不快樂的人。我還記得，一個母親，有著一直求職落空的兒子，在某一次求職又沒有回音後，慌亂的請我安慰她的孩子，她說：我不知道怎麼安慰他？我只能叫他加油，叫他該這樣、該那樣，但我不知道該怎麼安慰受傷又難過的他，他不想再聽我跟他說的任何一句話。

而另一個女兒，在看見一直堅強持家保護孩子，從不表露出脆弱與受傷的母親，即使父親長年外遇也不影響家庭生活，卻在罹患癌症後出現了退縮，封閉與低落的沮喪反應時，深深的感受到自己的無助與無力，她好想叫母親就像過去一樣不要認輸、不要示弱，但這一次，無論說什麼母親再也無法像過去一樣的堅強與無傷。於是，她急切的問著：我究竟要怎麼幫助我媽媽讓她好起來，像過去一樣？

她們都不是唯一慌亂不知所措的人。當環境越來越多逆境，失業率始終不降，自殺率與憂鬱症盛行率也總呈現高危險數字，天災人禍也越來越頻繁的時代，不如意而遭遇各樣失落挫敗的人將在生活中不斷湧現，可能在每個人周遭，都能看見幾個正在經歷痛苦與創傷的人，包括是自己。

這讓我們不得不看見這時代最為貧瘠的地方，人的心靈。

我們的心靈，為了因應越來越艱困的生活環境，已不再能夠對人自然而然給出關愛。若沒有透過一些訓練與課程，我們絲毫不知道該怎麼面對一個心靈受傷受苦的人，我們也可能沒有能力面對心靈受傷的自己。

我們可能用著從小到大被強迫灌輸的方式，不要感覺痛，不要喊痛，不要承認痛的方式，來強加告訴自己與他人「不要無病呻吟」、「不要強說愁」、「少沒用了」，試圖抹滅內心的感受，試著欺騙自己。

我們這樣對待自己，當然也深信不疑這種方式別人也該受用。卻絲毫沒有覺察到人與人之間的距離越來越遠，彼此之間越來越無法交流與談話，除了日常生活的作息，我們的心不想再與人接觸，與人接觸變得很累，只剩下空洞與疲乏的感覺。

我們就像一座座的孤島，活在同一空間，卻完全失去連結。

我甚至會遇到有人不以為然的問我陪伴能做什麼？不能解決現代人的問題，只有陪伴，有什麼用呢？

這是著重成功、效率、快速的社會所要付出的代價，越來越多人無法感受與理解陪伴的價值與意義。只要求有效率的解決問題者，無法覺知到人與人之間不是只存在著問題解決，人與人之間，最為寶貴的其實是關係，與情感。

而關係與情感，最根本就是從陪伴開始。就像流行歌曲唱著：「愛情，原來開始是陪伴….」任何關係都是如此，要能形成情感流動的關係，最開始都是從陪伴開始。

但曾幾何時，陪伴成為人最困難與最懷疑的事，好似沒有高深的助人技術與術語，根本不算是上得了檯面的助人歷程。又或者，乾脆把陪伴視為沒有建設性浪費時間的活動，是無能之人依賴情感保護的方式。大部分人還是堅信分析與建議，才是幫助人的最有效方法。

我絕對不是要推翻與否定分析與建議的功效，只是，在沒有充分的認識下，無同理的情況下，分析與建議也只是自顧自的說，自以為給了別人教導與幫助。

我們的社會，大多數的人喜歡做教導者，高談闊論自己的見解與直接給予他人評斷與意見，或是以自己的人生經驗，強行灌輸在他人身上，要他人仿效，我們誤以為這是菁英與優越份子的表現，卻不知間接的否定他人的生命體驗，與漠視他人的感受想法。

在這本書裡，我最想傳達的概念是：陪伴，必須能從他人的獨特生命經驗中，「看見」與「聽懂」這一個人的存在姿態，以他為主體，靜靜聆聽與理解生命所經歷過的思想與感覺，以及生命如何活著，並且活到如今的過程。而陪伴者也需要是一個有完整個體的人，在聆聽與理解之下，感受到我和你之間真實的互動過程，體會到「我們」的同在一起，藉著連結與共鳴，創造真實的陪伴。

我心裡有個盼望，希望這本書的存在，可以陪伴人找回與人靠近，與生命貼近的途徑，不再讓心困住，也不再以遠離他人、自我分離的方式，粗暴的對待彼此，傷害自己。

希望我們可以讓陪伴，重拾現代人喪失的許多親近關係，也讓我們的心因此可以真實的感受到關愛的流動與溫暖，一點一滴的從內在體會到生命的滿足與幸福。