人，在關係中，往往想從對方眼中看見自己的價值。卻又常常在對方的眼中，因為尋找不到自己的價值，而失望，而憤怒，而受傷。
一個人無法知道自己的價值在哪裡，便會希求從他人的回應中獲得自己的價值所在。
「我為你做這麼多，你都沒感覺嗎？你怎麼沒有一樣對我這樣呢？」
「我付出這麼多，你怎麼都視為理所當然呢？怎麼都沒有感謝呢？」
「我付出這麼多，為什麼都沒有給我一句肯定呢？到底要我怎麼做才夠呢？」
我們在關係中衡量，又在關係裡計算。我們害怕自己的失衡，害怕自己付出到什麼都沒有了，卻也什麼都沒得到。
在關係中，這些最巨大的恐懼，被映照的一覽無遺。
如果一個人不知道自己價值所在，便會使用付出，來交換價值。”因為我的給，你需要我的給，所以我有了價值。”
但這樣的給，常演變成怎麼給都不夠，怎麼給都得不到對方的肯定與回饋。在他給的時候，他不知道，在他這樣給的同時，別人早已養成理所當然，與不在乎他所付出的背後代價是什麼的態度。
而他，卻仍是不顧一切的相信，只要繼續的給，對方終有一天，會發現自己的好，會願意回應給他這一份好。
他仍然期待，在對方眼中看見自己的價值。
如果沒有了這個人，他絲毫沒有辦法想像的到，到底自己有什麼價值！他將自己價直的所有評判權，都交給了對方。他不肯相信自己，也不肯花時間摸索、瞭解自己的價值，只是，期待著對方回應一句肯定。
親密關係不能建立在恩情，恩情是一種失去平衡的付出，有恩就可能會有仇。恩中常會出現控制，仇則是該感恩者的背叛。
一個真正懂自己價值所在的人，在關係中會安心，他不需要為了取悅對方將自己扭曲，將自己變成連自己都不熟悉的人。
一個懂自己價值的人，知道自己價值所在，不會勉強自己給出為難自己的事。而他因為懂自己價值所在，也就能讓真正懂他價值的人靠近。而不是隨著不同的人的需要，變化自己的價值。
如果你懂自己好的地方，這個肯定就足夠讓你成為一個有價值的人。
如果你願意先愛自己，在關係中，你才能真正有了愛人的能力。交換不是分享，在關係中想交換條件來獲取愛的人，是無法真正領受分享愛的喜悅。
(此文收錄在《其實我們都受傷了》一書)
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